蒸对人体还是有一定保健作用，是能够加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排身体污物，增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等等，同时还会有减肥的作用。
(1)汗蒸身体已经远红外线作用打身体微循环同负离激化细胞修复风害侵袭毛孔始即使用热水洗澡同洗澡受寒凉使修复程断
(2)汗候皮皮脂腺泌皮脂起润肤作用候洗澡皮脂洗使皮肤干燥
(3)汗蒸体已经酸碱平衡汗液基本弱碱范围内弱碱性皮肤抑菌同达保湿效
汗蒸毛孔处于扩张状态体内细胞通汗蒸处于修复状态短间内淋浴毛孔遇水立即收缩细胞修复停止影响汗蒸达美容养效
汗蒸排汗脂肪层排脂汗美容产品蒸杂质逆再皮肤反吸收汗清液反渗透吸收清液使皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性
汗蒸的坏处：
汗蒸的过程也是人体剧烈运动的过程，这种运动会让那些严重的心血管疾病患者出现意外情况，所以也要建议这些严重病人患者或者身体虚弱的患者尽量不要汗蒸。以一周一次到两次，不可多做，久做。高温出汗导致体液大量流失，导致电解质紊乱，加重心肺负担，还会对男性生殖系统有伤害。
